Написать реферат на 3-4 стр на 2 темы

Написать реферат на 3-4 страницы на 2 темы.
1. Теория развития силовых качеств методом ОФП.
2. Практика - ОФП на силовые качества.ОФП – общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. Очень важно при составлении комплекса ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.