Содержание
- 1. 1. Информация не усваивается
- 2. 2. Постоянная усталость, даже после сна
- 3. 3. Раздражительность и эмоциональные качели
- 4. 4. Пропала мотивация учиться
- 5. 5. Физические симптомы: головные боли, проблемы с желудком
- 6. 6. Прокрастинация и избегание задач
- 7. 7. Забывчивость и рассеянность
- 8. 8. Социальная изоляция
- 9. 9. Бессонница или постоянная сонливость
- 10. 10. Чувство бессмысленности происходящего
- 11. Как правильно устроить отдых от учебы
- 12. Краткосрочный vs долгосрочный перерыв
- 13. Заключение
Комментарии 8
Ну с о можно сказать в комментариях к этой теме? М?
"Ознакомился с данной дискуссией и немедленно выпил" - ©
Все в тему. Миссия невыполнима 666. Вчера мне дохтур посоветовал не работать за компом больше 3 часов. В ДЕНЬ. А также не пить кофе, соблюдать режим и заменить жиры капустой и отрубями. Я сказала "Зачем такая жизнь и если не буду сидеть за компом, то и жить будет не на что. Смеялась потом весь день)) сегодня статью читаю - подняли настроение. Спасибки)))
Дохтур правильно сказал. Но невыполнимо точно.
Единственное, про кофе мне дохтур говорил, что по утрам всё же можно. Дохтура у меня вокруг
Капитаны -очевидность они все) оппоненты активно минусуют.
Почитал подробнее. Советы - просто огонь...
"Если признаки тяжелые (апатия, потеря смысла, физические симптомы, выгорание) — две недели минимум. Возможно, понадобится месяц. Консультация с психологом не помешает.". "Если все еще разбитый — продли перерыв. Восстановление не терпит спешки." "Академический отпуск — не стыдно. Перерыв на семестр — не конец света. Здоровье дороже диплома. ".
Какие-то прям советы для упоротых зумеров. Не припомню, чтобы я выгорал на учебе, притом, что явно не по такому правилу учился "Три часа концентрированной работы дают больше результата, чем восемь часов с отвлечениями.", а ещё и подрабатывать успевал.
А тут чуть что - сразу в запой, академ или к психологу. А работать такой студент по 8 часов минимум далее как будет, когда отучится? Бедняга за первую неделю выгорит сразу. Боюсь только, на психолога денег не хватит, а отпуск постоянно на семестр давать будут врядли, скорее просто уволят. Про свой бизнес, где работа 24/7, уж и говорить нечего.
А кто даст то отдохнуть на учёбе? Только если у меня работы заказать и идите отдыхать
Здравствуйте.
Благодарю.
Понятно, выполнимо.
Всего наилучшего.